女性保健养生背部要保温     DATE: 2024-05-29 22:58:51

女性保健养生背部要保温

女性保健养生背部要保温

女性肌肉少,女性产生热量也少,保健背部保温所以比男性易畏寒。养生身体受寒,女性易使月经失调,保健背部保温并产生经痛、养生腰痛等症状。女性日本爱育医院妇产科主任安达知子指出,保健背部保温激素、养生神经的女性功能,在体温36.5℃~37℃时发挥最佳。保健背部保温温度一降低,养生皮肤里的女性感应器将这一信息迅速传递到间脑中的体温中心。体温中心通过植物神经的保健背部保温调节作用,使血管收缩,养生并在体内产生热量。控制女性雌激素分泌的神经中枢也在间脑中,所以它和植物神经活动有密切关系。

女性月经来前4天左右,雌激素分泌量急剧减少,从而影响植物神经,使血管收缩,血液循环受阻,故女性容易畏寒。畏寒导致女性排卵障碍,使月经失调,从而引发各种妇科疾病,以及失眠、注意力涣散等症状,故医学家称,低温是妇科疾病的罪魁祸首。

文化女子大学熊谷伸子副教授等做过调查,145位调查对象,在回答身体哪一部位加温可使全身感到温暖时,有55%的人回答头颈,29%的人认为是脚趾,19%的人说是腹部,所有调查者都没提及背。实际上背部保温很重要,京都大学研究生院森谷敏夫教授说,要提高保温效率,最好重视背部保温。因为背部褐色脂肪细胞分布较多,褐色脂肪细胞有燃烧脂肪、调节体温的作用。此外,颈围、肘、腹股沟等处,动脉血管贴近体表,在这些部位加温保暖,可以事半功倍地改善全身血液循环,提高升温保暖效率。

专家提醒,孕、产、经期妇女应尽量避免冷水刺激,多使用热水。